Bellyfit®, Montags online bei Siemens Active München, ab 09.09.24 - 07:30 - 08:30

Dieses Workout kombiniert Fitness, Tanz und Yoga zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Nach einem ausführlichen Warm-up startet ein ca. 30-minütiges Ausdauertraining das durch die geschickte Kombination von orientalischen, indischen und afrikanischen Tanzelementen mit klassischen Fitness Bewegungen zwar schweißtreibend ist aber auch jede Menge Spaß macht. Anschließend stärken und dehnen wir unsere Muskeln durch spezielle Yoga-Übungen und schließen die Stunde mit einer kurzen Meditation ab.

Bitte beachten: Der Kurs ist auf den weiblichen Körper ausgerichtet, online können aber gerne auch Männer teilnehmen.